자율신경계 건강 자가진단 체크리스트

리아한의원 자율신경계 건강 체크

현재 반복되는 증상을 체크해보세요

최근의 몸과 마음, 생활 변화를 기준으로 해당하는 항목을 선택하면 결과가 실시간으로 표시됩니다.

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체크 방법
최근 반복되거나 일상에 불편을 주는 증상만 선택해 주세요. 총 25개 항목입니다.

2. 정신적·정서적 증상

불안·감정·집중력과 관련된 변화

✓특별한 이유 없이 불안감이 몰려오거나 초조한 느낌이 든 적이 있나요? ✓작은 일에도 짜증이 폭발하거나 감정 조절이 어려운 적이 있나요? ✓갑자기 울컥하거나 사소한 일에도 눈물이 난 적이 있나요? ✓최근 의욕이 없고 어떤 일을 해도 재미를 느끼기 어려운가요? ✓스트레스가 많아질수록 증상이 더 심해진다고 느끼나요? ✓중요한 일을 자주 깜빡하거나 집중이 잘 안 된 적이 있나요? ✓자신감이 떨어지고 이유 없이 불안하거나 위축된 기분이 드나요? ✓사람들과의 만남이 부담스럽거나 피하고 싶었던 적이 있나요?

3. 생활 습관과 행동 변화

수면·식사·활동과 관련된 변화

✓밤에 쉽게 잠들지 못하거나 자주 깨는 경우가 있나요? ✓아침에 일어나도 개운하지 않고 하루 종일 피곤한가요? ✓평소보다 식사량이 크게 줄거나 반대로 폭식한 적이 있나요? ✓스트레스를 받으면 식욕이 급격히 변하거나 소화가 더 안 되나요? ✓최근 체중이 이유 없이 줄거나 급격히 늘어난 적이 있나요? ✓평소보다 운동이나 신체 활동이 줄어들었나요? ✓감정이 불안정해지면서 건강 관리를 소홀히 하고 있다고 느끼나요?

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이 결과는 증상의 개수만을 확인하는 참고용 안내이며 질환을 진단하지 않습니다. 갑작스럽거나 심한 증상은 결과와 관계없이 적절한 의료기관의 평가를 받으세요.

증상이 반복된다면 다음 단계를 확인해보세요

현재 불편한 증상과 생활 변화를 진료 시 함께 알려주시면 상태를 파악하는 데 도움이 됩니다.

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부산대연 리아한의원

부산광역시 남구 수영로 244 · 대연역 1번 출구 앞

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